Category: Sports

Lari merupakan salah satu olahraga kardio yang efektif untuk meningkatkan stamina, membakar kalori, dan menjaga […]

Meski gerakannya statis, latihan ini memiliki peran penting dalam meningkatkan stabilitas tubuh, khususnya pada otot […]

Sprint dalam renang adalah teknik berenang dengan kecepatan maksimal dalam waktu singkat, biasanya untuk jarak […]